[골프 스트레칭 동영상] 1.어드레스시 체중을 싣는 방법 "골프백 이용 스쿼트"

 

어드레스 때 체중을 발 중앙이나 발 앞쪽으로 실어주지 못하고 이렇게 뒤쪽으로 앉으시는 분들을 위한 동작을 알려드리겠습니다.

많이들 하시는 스쿼트(Squat) 동작입니다. 벽이나 골프백을 이용해서 엉덩이가 뒤쪽을 치치 않게 중심을 앞쪽으로 실어주는 동작입니다.

중심을 앞쪽으로 실어주면서 앉았다가 일어났다 반복해 주면 되겠습니다.