장 내 가스 제거하는 요가 "불편한 배, 이렇게 해결하세요"

장 내 가스 제거하는 요가

아주경제 전기연 기자= 장 내 가스 제거하는 요가가 화제다.

장시간 앉아있거나 좋지 못한 식습관, 운동 부족으로 아랫배에 가스가 쌓이는 경우가 많다.

이에 장에 가득한 가스를 제거하기 위해서는 고양이 자세를 비롯해 한 주먹을 감싸고 상체를 숙이기, 오장육부 자극하기, 바람빼기, 굴렁쇠 자세, 쟁기 자세, 바람 빼기, 누워서 복식 호흡 등이 도움된다.

장 내 가스 제거하는 요가를 본 네티즌들은 "이건 나를 위한 요가다. 내일부터 실시한다" "집에서나 가능하겠지? 회사에서 이렇게 한다면… 그냥 가스 배출하는 게 더 좋을지도" 등 다양한 반응을 보였다.