번아웃 증후군 테스트

번아웃 증후군 자가진단법

아주경제 장성환 기자 =
 

 

번아웃 증후군 테스트

다음 7가지 질문 중 2가지 이상 해당된다면 의심해 볼 수 있다는데요.

우리나라에서는 2가지 이상 해당 안되면 오히려 이상한 거 아닌가요?

1. 잠드는 데 시간이 오래 걸리고 잠을 자꾸 설친다.

2. 주말이면 집에 틀어박혀 아무도 만나지 않는다.

3. 아침에 눈 뜰 때 자신이 근사하다는 마음이 드는가?

4. 기억력이 옛날 같지 않고 깜박깜박하는가?

5. 전에는 그냥 넘길 수 있던 일들이 요즘엔 짜증나고 화를 참지 못하게 되는가?

6. 어디론가 훌쩍 떠나고 싶은가?

7. 이전에 즐거웠던 일들이 요즘은 무미건조하고 삶의 행복이 느껴지지 않는가?