[골프 스트레칭 동영상] 14.어려운 상황의 샷도 문제없게 만드는 동작

[사진=유지미 강사]

 

이번에 배워볼 자세는 '스토크 투 바우' 인데요.

이 동작은 몸의 균형성과 유연성, 안정성을 높이고 어려운 샷을 좀 더 쉽게 만들어 주는 동작입니다.

먼저 한 손으로 다리를 잡고 균형을 잡아주세요. 반대편 팔을 길게 뻗은 다음에 상체를 앞으로 숙여줍니다.

멀리 숙여 준 상태에서 열까지 셀 정도로 시간을 유지해 주시고요, 천천히 올라오시면 됩니다.

반대쪽도 해볼까요? 한 손으로 다리를 감싸고 균형을 잡아주시고요, 반대편 팔을 멀리 뻗어서 균형을 잡아서 유지해주세요. 같이 해볼까요?