<새책> 하루 15분 피로를 푸는 습관

니시다 마사키 지음/박재현 옮김/부키 펴냄

아주경제 박현주 기자=머리가 무겁고, 졸음이 쏟아지고, 주말 내내 축 쳐져 있다. 쉬어도 쉰 것 같지가 않다.피로회복제를 먹고, 잠을 더 자도 여전히 피곤한 이유는 무엇일까.
현대 사회는 피로 사회다. 해도 해도 끝이 없는 일, 성과에 대한 압박감과 답답함, 인간관계에서 오는 스트레스, 미래에 대한 불안이 현대인의 몸과 마음을 옥죈다. 피로의 질은 과거와 확연히 달라졌다. 이 책은 현대인의 피로 유형을 파악하고 생활 습관에서부터 심리적 조언에 이르기까지 피로를 푸는 다양한 방법에 대해 소개한다. 몸과 마음의 상태를 회복하기 위해 자신의 피로도가 어떤 상태인지 살펴볼수 있다.1만3000원.