"다이어트, 몇 번 만에 성공하셨나요?" 한번에 성공한 응답자 불과…

 

아주경제 안선영 기자= 다이어트는 몇 번 만에 성공할까?

닭고기 전문회사 ㈜얼떨결이 온라인 쇼핑몰 허닭 고객들에게 '다이어트 몇 번 만에 성공했나'라는 주제로 설문조사를 실시한 결과 전체 응답자 중 87%가 2번 이상의 다이어트를 시도한 경험이 있다고 응답했다.

허닭이 실시한 이번 설문조사에서 다이어트를 한번에 성공했다는 응답자는 13%에 불과해 금연처럼 한번에 성공하기 힘든 것으로 나타났다.

또한 참여한 응답자들 대다수가 다이어트를 한번에 성공하지 못한 이유로 '꾸준함의 부재'를 꼽았다. 식사량을 줄이고 운동을 해 살이 조금 빠지면 마음이 놓여 휴식하면서 그동안 먹지 못한 것들을 많이 먹게 돼 다시 살이 찐다는 것이다.

또한 사회생활을 하면서 회식 등의 외부적인 요인으로 인해 다이어트가 힘들다는 의견과 스트레스로 인한 폭식이 다이어트를 방해한다는 의견도 많았다.

허닭 측은 "무조건 굶으면서 단기간에 시도하는 다이어트는 요요현상을 일으켜 다이어트 실패를 불러올 수 있다"며 "꾸준히 실행할 수 있고 만족감도 느낄 수 있는 식단과 계획성 있는 다이어트가 중요하다"고 설명했다.