수능 도시락 반찬은 특별하게? "평소 먹던 음식이 좋아"

수능 도시락 반찬

아주경제 전기연 기자 = 수능일에 섭취하면 좋은 도시락 반찬은 무엇이 있을까.

이날은 특별한 음식을 먹기보다는 평소 즐겨 먹던 음식을 섭취하는 게 좋다. 또 너무 많은 양을 먹게 되면 졸음을 유발할 수 있으니 주의해야 한다. 고지방과 고열량 반찬보다는 밥이나 죽 위주로 좋아하는 반찬 두 가지를 추가하는 것이 적당하다.

이밖에 우유나 요구르트 등 유제품은 좋지만 평소 안 먹던 음식이라면 피하는 것이 좋다.

또한 틈틈이 물을 마시면 시험 성적이 좋아진다는 연구결과가 있으니 보리차나 옥수수차 등을 물병에 담아 갖고 있는 게 바람직하다.