노유민 다이어트 비법, 4가지 수칙만 지켜라 '당신도 20kg 감량할 수 있어요'

노유민 다이어트 비법 [사진=노유민 SNS]

아주경제 국지은 기자 = 가수 노유민이 최근 다이어트로 화제를 모은 가운데 비법을 공개했다.

26일 오전 방송된 MBC '기분 좋은 날'에서는 가수 노유민과 장모 김연금 씨가 출연해 체중 감량 다이어트 비법을 공개했다.

이날 노유민은 "건강 프로그램에 출연한 적이 있는데 초고도비만 결과가 나와서 잘못하면 죽을 수도 있다고 생각했다"고 운을 뗐다.

노유민의 다이어트 비법은 1)하루 세끼를 규칙적인 시간에 먹는다 2)푸른색 쌈 채소 위주의 식단으로 먹는다 3)차가운 물은 금물, 식후 30분 후 따뜻한 물을 마신다 4)스트레칭 위주의 꾸준한 운동을 해서 몸의 순환을 돕는다 등이다.

노유민은 98kg에서 4개월가량 다이어트를 진행해 28kg 감량에 성공했다.