FMD는 단식 모방 다이어트, 무슨뜻?

FMD 즉 모방다이어트라는 용어가 인터넷에서 화제가 되고있다.[사진= 아이클릭아트]

FMD라는 다이어트 용어가 사람들의 궁금증을 자아내고 있다. 이 단어는 20일 SBS 프로그램에서 방영될 다이어트 관련 단어로 알려졌다.

FMD는 ‘Fasting-Mimicking Diet’의 약자다. 한국어로 번역하자면 단식 모방 다이어트라는 뜻이다. 이는 단순히 단식을 행하는 다이어트가 아닌 먹으면서 다이어트를 할 수 있는 식단을 말한다.

FMD는 결과적으로 고통을 줄이면서 단식과 같은 효과를 내기 위한 다이어트 방법이다. 특히 이러한 식이요법을 통해 요요현상 등 부작용을 예방한다는 차원도 있다.

아울러 단순한 단식 다이어트는 근육량 저하와 연결되지만 FMD는 이를 방지하는 형태로 이뤄진다.

자세한 내용은 이달 20일 SBS 2019 끼니반란에서 볼 수 있다.