새싹보리분말 먹는 방법은? 우유나 두유만 있으면 끝!!

[사진=SBS방송화면캡처]

 

새싹보리분말은 어떻게 먹으면 될까.

중성지방을 줄이고 간 해독 능력을 높여줘 다이어트와 간에 좋은 새싹보리분말은 우유나 두유에 넣어 라떼를 해먹으면 좋다. 새싹보리분말라떼는 새싹보리분말과 피스타치오 등 견과류를 넣고 우유와 함께 갈아주면 된다. 

또한 우유와 바나나 반 개 그리고 새싹보리분말 1티스푼을 넣고 갈아 해독주스로 먹어주면 좋다. 

몸에 좋다고 과다 섭취하면 좋지 않으니 하루 10g(2티스푼) 섭취하는 것이 좋다. 인체에 해가 되는 부작용은 없으나 특이 체질이나 알레르기 반응을 보일 수 있으니 주의해야 한다. 

새싹보리분말은 식이섬유가 고구마 20배 정도 함유돼있고, 철분은 시금치의 24배 정도 많다. 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 좋은 콜레스테롤을 높여준다.